מה צריך לעשות כדי שלא יהיו בעיות עיכול. כדי להוריד את רמת הסוכר מומלץ מאד לאכול כל יום קטניות. הקטניות מספקות פחמימות עם ערך גליקמי נמוך, כלומר, הסוכר משתחרר לאט לדם ואיזון רמת הסוכר בדם נשמר. ואין תשוקה למתוק. בנוסף, הקטניות הן מקור לחלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינראלים ונוגדי …
קרא עוד
חוקרי סוכרת מומחים מארבעה מרכזי מחקר מציעים: "יש לשנות גישה בטיפול בסוכרת מסוג 2. עלינו להתמקד בירידה במשקל" פאנל בינלאומי של מומחים מארבעה מרכזי מחקר ידועים לסוכרת סקר את הספרות העדכנית וממליץ על שינוי מהותי בטיפול בסוכרת מסוג 2. ההמלצה היא: להתמקד קודם בהשמנת יתר ולאחר מכן בשליטה בגלוקוז. …
קרא עוד
לפני יותר מ-15 שנים התפרסם מאמר שכותרתו היתה "מי היה מאמין שניתוח בריאטרי מרפא סוכרת". ומאז התפרסמו מחקרים רבים המראים שניתוח בריאטרי מרפא סוכרת באחוזים גבוהים מאד. בסל הבריאות בישראל זכאי לניתוח חולה הסובל מהשמנת יתר חולנית כאשר ה BMI מעל 35 עם מחלות נוספות שמקורן בהשמנה, כמו: סוכרת, …
קרא עוד
במה שונים צמחי המרפא מתרופות לטיפול בסוכרת סוג 2? שילוב צמחי מרפא עם תזונה נכונה, פעילות גופנית וניהול מתחים, יאפשר לך להוריד את ערכי הסוכר ללא שימוש בתרופות. לצמחי המרפא יש יכולת להשפיע בכמה מישורים: הורדת ערכי הסוכר בדם על ידי שיפור תפקוד הלבלב ושיפור ניצולת האינסולין. מניעת פירוק הגליקוגן …
קרא עוד
תבשיל עדשים יכול לשמש כארוחה שלמה לכל אחד אבל מתאים מאוד לחולי סוכרת מסוג 2. התבשיל יכול להיות תוספת למנת בשר. לאלו שלא חולים בסוכרת ניתן לשלב עם קוסקוס או בורגול או פסטה, לקבלת חלבון מלא. רכיבים: בצל גדול קציץ 2-3 גזרים קלופים ופרוסים או קצוצים 3 שיני …
קרא עוד
הטורטיה היא בסיס לארוחה טובה לכל אחד ובמיוחד לסוכרתיים הטורטיה במתכון הזה מהווה תחליף מצויין ללחם. אפשר למרוח עליה אבוקדו, טחינה או כל ממרח אחר, להוסיף ביצה מבושלת או חביתה וירקות וקיבלתם ארוחה משביעה עם עומס גליקמי נמוך המתאים לחולי סוכרת (אבל גם לבריאים). המרכיבים ל 6 טורטיות: …
קרא עוד
ממולץ שיהיה בבית קטניות מונבטות ומבושלות בהקפאה. עכשיו שכבר יש לך בבית קטניות מבושלות, מה עושים איתן? הנה חטיף חומוס טעים ובריא – לא רק לחולי סוכרת. לחמם תנור ל 200 מעלות. לערבב כף שמן זית עם כף צ'ילי מתוק או חריף, מלח, שום, (או כל תיבול אחר). יש …
קרא עוד
מה לעשות כאשר רעבים בין הארוחות. מתכון לקרקרים מקמח חומוס. אם אפשר עדיף לא לאכול בין הארוחות. המטרה היא להשאיר את רמות האינסולין נמוכות למשך פרקי זמן ארוכים, למה? כדי לפרק את מאגרי הגליקוגן ולהגיע לרקמות השומן ולפרק אותן. אבל… קורה שמידי פעם מתחשק לנגוס חטיף, ואם כך, עדיף …
קרא עוד
מה משותף לסוכרת, יתר לחץ דם וכבד שומני? שלושת המחלות הללו קיבלו את התואר המפוקפק "הרוצח השקט", או "המגפה השקטה" שלושת המצבים הללו באים ללא תסמינים עד שכשיש תסמינים המצב כבר די גרוע. לחץ דם וסוכרת כולם כבר מכירים, אבל כבד שומני עדיין נמצא בצל. אולי יעניין אותך גם …
קרא עוד
ישנם מספר דרכים להוריד את רמת ה LDL? דיאטה ופעילות גופנית הם צעד ראשון חשוב להורדת רמת ה-LDL. יחד עם זאת. במקרים רבים יש צורך גם בסטטינים או בתרופות אחרות כדי להוריד אותו לערכים הרצויים. (החלק הראשון של מאמר זה הוא: הקשר בין כולסטרול וסוכרת סוג 2) מכיוון שרוב המחקרים …
קרא עוד
חדשות הסוכרת חדשות בנושא סוכרת , תרופות , תזונה , תוספי תזונה ומכשירים 